女性在经历了从怀孕到分娩的甜蜜而又辛苦的过程后，还来不及享受做母亲的快乐，就将面临体内荷尔蒙改变而出现产后抑郁症。

这对于女性来说是一道难关，跨得过去就如春暖花开，跨不过去就是一种精神折磨。

产后抑郁症又称产后抑郁障碍，发生于女性产后，病因尚不完全清楚，资料研究显示遗传因素、神经生化因素和社会心理因素对其有明显的影响。

由于孕期生理和心理的变化，产后环境、哺乳、休息等因素的影响，产妇的情绪会发生不同程度的改变，部分通过休整和调适，会得到恢复并投入日常生活。

一、产后抑郁的诱因

引发产后抑郁症的诱因各种各样。

或是因为家人的态度，或是因为嘈杂的环境，或是因为周边亲戚朋友的几句话等等不一而足。

而产妇自身的性格和心态也可能增大患病的风险。比如责任感比较强的女士，会因为自身育儿经验不足，觉得担不起这份责任造成抑郁。

也有因为性格比较敏感，对外界评价非常在意而引发抑郁。

二、产后抑郁的严重程度

产后抑郁症还因病情的严重程度分为轻度、中度、重度。

轻度患者对于成为母亲并不会感到兴奋喜悦，只是还能正常地生活和照顾婴儿。

中度患者已经可以明显地感觉到情绪很低落，焦虑、心烦、脾气暴躁，难以集中注意力照顾孩子；

感觉什么事都做不好，常感觉自己增加了家庭负担，又没有照顾好孩子而内疚，常负面地认为所有问题都是自己的错，甚至认为自己有罪。

重度患者的精神已经极度焦虑不安了，并且抑郁症状非常明显，生活基本不能自理，甚至有自杀或伤害孩子的观念或行为。

三、不要轻视产后抑郁

有部分家庭因缺乏对产后抑郁症的了解，想当然的认为这不是一种病，产妇会过段时间自愈，所以并不当回事。他们通常认为产后伤心爱哭的产妇，只是个人娇气，吃不得苦的表现。

特别是前期不重视导致产妇患有中度抑郁症后，在产妇已经无心理会照顾孩子的情况下，家人会认为产妇的表现是懒惰、没有责任心而加以责怪。

这样只会进一步起到伤害作用，加剧产妇的抑郁症。

四、家人的陪伴至关重要

在孕期（甚至是备孕期）多学习关于怀孕和分娩的常识，做好充分的身心调整和准备，减轻产前的紧张和恐惧感。准孕妇及家人应学习育婴技能，避免面对新生儿时不知所措。

此外，产妇和家属还可以通过讲座、网络等普及产后抑郁的相关知识。

因为产后体内荷尔蒙的变化，产妇情绪失落是个必须经历的过程，只要了解产后抑郁的起因，那么通过先期的情绪调节、心理准备，产后抑郁症并不是不可战胜和避免的。

当然，家人的理解和照顾，要让产妇保持良好的心情和状态才是产妇能安全度过产后情绪低落期的关键。

正在筹备中的电影《陪伴》是一部讲述关爱女性，关注产后抑郁的影片。

让社会对产后抑郁多一些了解，对产后妈妈多一些关怀。